Głód się utrzymuje do 4dni od zaprzestania spożywania produktów mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle [...]
[...] białkowych.itg.)gdyz mleko,białka zwierzeca są zywicielami grzybów. Tak wiec środki jakie ja proponuje to: Citrosept,Witamina C,czosnek (garlic caps),Omega-3,błonnik ... i duzo,duzo wody. Troche o Citrosepcie: "....ekstrakt z grejpfruta jest produktem nietoksycznym, który zwalcza drobnoustroje i ma inne szerokie zastosowanie. Otrzymywany [...]
Kabaret Plus przedstawia. Zrobiony w kopytko Wojciech Staszewski 18-07-2005, ostatnia aktualizacja 15-07-2005 18:50 Wydałem wojnę sieci. Wojnę studniową za wyborcza Wszystko przez kabaret Mumio i jego reklamówki nowych taryf Plus GSM. Pękałem ze śmiechu, słysząc: "Co to za mazy?!" albo "Co mi pan tu napisał? Kopytko". Oraz [...]
Niestety nie jest , jedynie żelazo ale mimo to za tą cenę jest najlepszy, ma dużo witamin i minerałów w przyzwoitych dawkach, zawiera mangan (służący jako substrat do produkcji wielu enzymów, m.in antyoksydantu w mitochondriach o nazwie SOD), który jest w niewielu preparatach, no i żeń-szeń
[...] na redukcji zalezy od diety jaka masz mile widziane ale nie sa prior prior jest bialko jesli to reduckja i ida male ilosci wegli to mozna napisac nawet bilako do potegi duzo zalezy co miales przed,na treningu jesli nic to stanowaczo te 10g bialka za malo! jesli miales i przed i na treningu - to~30g styka jesli nic i dlugo wczesnije tez nic - [...]
[...] za rozklad bialek. Naprzyklad poziom insuliny posiadajacej funkje antykataboliczne zmniejsza sie przy nadwyzce kalorycznej. Tyle jesli chodzi o filozofie : 'jedz duzo - bedziesz wielki'. Trzymaj sie zdala od wys-kal. diet chyba ze jestes genetycznym ewenementem lub jesli nie intresuje sie jedynie uzyskanie suchej masy mies. i nie [...]
Powtarzacie się malina_21 mówiłem że nie chcę tu rozmawiać o hormonach bo wg mnie to nie jest prawdą SpAiro_ na przebarwienia winno się złuszczać naskórek i na blizny też rafalx ser biały to produkt mleczarski sprawdź sam na sobie ja ty kuchci pięta nie jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) [...]
MIEJSCE III FighterX Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych [...]
[...] treningu i to wlasnie bcaa + to cacko z sfd sie sprawdzi bcaa->antykatabolik po carbo + eaa -> wysoki poziom insuliny + wysoki poziom aminek = anablizm pozdro acha - duzo tez zlaey jaki masz poislek przed i kiedy jesli sporo wegli - to ten shake nie koeniczny przed wyjsciem\mile widziany ale nie konieczny no chyba ze cel -> masa to [...]
no chyba ze jemu chodzilo o to - ze podal link i wlasnie obalil ten temat ktory znajduje sie pod tym linkiem jesli ktos uwaza ze nie ma potrzeby spozywac nic chwile po treningu 2h po treningu 12h po treningu 24h po treningu bo w koncu synteza jest nasilona przez ~2dni -> to niech nie spozywa nic! Tylko niech znjdzie badania pokazujace ze [...]
Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]
dzięki macie imiona: ADAM - nudny i ma małego pyrdka, suchar, nie myje uszu ADRIAN - ogląda kreskówki, a gdy nikt nie patrzy, biega w damskich ciuszkach ALBERT - uroczy i śmieszny, ale niestety pedał ALEKSANDER - ładnie i mądrze mówi, łasy na łapówki ALFONS - imię instytucja, niedomyty, ulizany krętacz ALFRED - zawodowiec w dziedzinie [...]
[...] glikogenu (ktory sie uzupelni) to insulina zachamuje/zminimalizuje rozpad bialek miesniowych nie nasili syntezy - ale rozpad bialka a tym samym bilans bialkowy bedzie bedzie duzo duzo korzystniejszy niz w wersji bez insuliny wiec jesli juz spozywac weglowodany to tylko w tym okresie - wtedy mamy pewnosc ze zostana wykorzystane tam gdzie musza ale [...]
[...] skupie sie totalnie na okresie potreningowym..tzn odrazu po i w godzine poltorej po czyli na posilku...tam zaladuje wiekszosc ww i bialka... z ww jeszcze spoko ale jednak duzo bialka szybkowchlanialnego bym tam nie ladowal bo czesc zostac moze stracona czesc i tak zostanie stracona ale moznz ograniczyc 'marnowanie' bialka rozsadnie je [...]
Witam wszystkich:) Koksik, odpowiedziałem wczoraj:P No więc wczoraj trening nóg i delikatnie biceps. Tym razem udało mi się zjeść posiłek przedtreningowy znacznie wcześniej, a co za tym idzie także zażyć suplementy w większych odstępach czasu od psoiłku i samego treningu. Efekt była na szczęście taki, na jaki liczyłem, znacznie lepiej odczuwalne [...]
Witam! Dzisiaj, jak już pisałem dzień bez treningu siłowego. Jedynie 55 minut orbiterka i lekki trening brzucha. Obecnie czuję się bardzo zmęczony wciąż próbując nadrobić to, co straciłem przez czas rozprężenia, kiedy w ogóle nie byłem jeszcze pewny co do ewentualnego startu. Na szczęście dzięki zestawowi Vitala jeszcze jakoś się trzymam, bo bez [...]
Dzięki panowie!:) Na stoisku Vitala będę na pewno, więc z chęcią pogadam:) I tak jak pisze Banan, zaczyna się najgorszy z możliwych okresów, teraz jeden błąd i można wszystko zaprzepaścić. Tym bardziej jak się jest amatorem dochodzącycm do wszystkiego samemu, metodą prób i błędów:) Ja jednak najbardziej boję się tego, żeby organizm nie zbuntował [...]
[...] sniadania o okreslonej porze - za to w pracy/szkole idzie pol litra coli,2 pączki jakis baton i czipsy! nie zjedli sniadania - ale 2h poznije doybeali 100-1500kcal w postaci duzo wegli + duzo fatu! to samo mozna powiedziec o czestotliwosci posilkow zwykly posilek trawi sie min 5-6h 5-6h! i jesli to ww zlozone,do tego jakies mieso/jajca/nabial do [...]
Przepraszam Cię najmocniej za zwłokę, ale wysiadły mi powiadomki... Najlepszym rozwiązaniem dla osoby która czuję się średniozaawansowanym amatorem (czyli dla mnie) jest: -dieta redukcyjna z początkowym zerowym bilansem. w miarę postępów wytrenowania organizmu i siły woli stopniowo obcinać o 100,200 myślę ze do 400kcal starczy. (tak, tyle, że [...]
Tak lubię mięso, a weganizm to dla mnie choroba i mówie o tym otwarcie. Wcale nie ratuje to życia zwierzętom a ludziom przysparza chorób o czym nikt nie mówi. Mięso owszem jest równie niezdrowe ale takie jest życie. Ja jadam od 160 do 200g białka i czuję się bardzo dobrze. Na Talie nie narzekam, a mam nawet szeroką miednicę do swojej budowy więc [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
